lunes, 13 de agosto de 2012

TIPOS DE MUJERES QUE AHUYENTAN A LOS HOMBRES



Quizás aún te sigues golpeando la cabeza tratando de descubrir por qué estás soltera o por qué no te resultó con tu último pololo . Bueno, tal vez llegó la hora de hacer un mea culpa y analizar fríamente si hay algún tipo de conducta tuya que esté provocando esto. Lee a continuación y toma medidas. Nunca es tarde.
1- Superficiales: Las que se preocupan más de su aspecto físico que de todo lo demás. Aunque es cierto que debemos lucir lindas para nosotras y para la pareja, no hay que perder la perspectiva. A ellos más allá de que nos veamos lindas, nos prefieren integrales.
2.-Celosas: Las que se creen detectives y viven revisando el celular, el mail y lo que encuentren en su camino, porque ven engaños donde no los hay. Estas mujeres son las típicas que piden las claves de todo para revisar los mails o redes sociales, y si su pareja no accede, se enojan y los acusan de "esconder algo" o de falta de confianza.
3- Lloronas: Las mujeres que se ponen a llorar frente a cualquier situación; demuestran debilidad y ellos nos prefieren seguras. Más que conmoverlos, a ellos le dan ganas de huir a 1000 por hora.
4- Presumidas: Las que creen que lo saben todo. Este tipo de mujer los aburre y hacen que se sientan disminuidos. Es la típica mujer que opina de todo y siempre quiere quedarse con la última palabra. Muchas veces es incapaz de reconocer que está equivocada o que hay algo que no maneja o sabe.
5- Desesperadas: Esas que andan con el vestido de novia en la cartera, que lo único en lo que piensan es en casarse y tener hijos, a ellos los aterra esa idea.
6- Problemáticas: Esas que por nada arman una pelea. Se viven enojando por todo y tergiversan las conversaciones. Son las que conciben el amor y las relaciones a través del conflicto. A ellos los aburren y prefieren evitarlas
7- Interesadas: A esas que sólo les interesa qué tipo de auto tiene él, si tiene casa en la playa, o cuánto gana en su trabajo. Hay muchas mujeres que antes de conocer a alguien preguntan cuál es el curriculum económico del hombre: nada más matapasiones para ellos.
8- Infieles: A ellos les encantan aquellas que sólo buscan la aventura, pero no para entablar una relación seria. Aunque te diga que eres especial, no caigas en el error de pensar que podría ser tu pareja. Hay un dicho muy cierto y muy machista, por lo demás, que dice que "hay mujeres para la cama y otras para casarse". Feo, pero cierto para ellos.
9- Asfixiantes: Aquellas que los abruman constantemente llamándolos por teléfono sólo para saber dónde está. Son las que preguntan, mandan mensajes, mails, escriben a menudo en su muro de Facebook cuánto lo aman y serían capaces de instalar un GPS para saber de su hombre.
10- Radicales: Las que toman decisiones importantes a la ligera y de un día para otro. Además son incapaces de recapacitar o reflexionar porque suelen actuar impulsivamente.

domingo, 5 de agosto de 2012

¿Quieres quemar calorías? Secretos para acelerar tu metabolismo



Elimina para siempre tus malos hábitos de alimentación y baja de peso con nuevas rutinas. Acá te contamos cómo.


1.- Tomar desayuno: Repone del ayuno nocturno, por lo que ayuda a tener menos hambre el resto del día. Combina lácteos, cereales y frutas, para darte un buen golpe vitamínico. Agrega semillas como linaza o Chía para prolongar el efecto de satisfacción y no sentir hambre.
2.-Ingerir menos grasa: Está demostrado que tu organismo quema más grasas cuando consumes alimentos pobres en ellas. Aunque tengas dos platos con idéntica cantidad de calorías, el plato que contenga alimentos ricos en proteínas y carbohidratos provocará mayor gasto de calorías (termogénesis) que aquel con alimentos ricos en grasa. Esto explica por qué algunas personas engordan aunque coman muy poco (menos de 1.500 calorías al día), ya que pueden ingerir pequeñas cantidades pero los alimentos son ricos en grasa.
3.- No a las dietas hipocalóricas: Este tipo de dietas generalmente te devuelven el resultado contrario al deseado, con el llamado "efecto rebote". Es decir, durante el periodo de la dieta pierdes peso, pero una vez terminada lo recuperas y muchas veces recuperas el doble de lo perdido. Además, estas dietas suelen retardar el metabolismo, ya que tu organismo entiende que, si estás recibiendo una baja ingesta de alimentos, debe acumular combustible o energía, reservando grasas. Una consecuencia adicional es que baja tu nivel energético (haciendo dietas hipocalóricas) y como resultado tienes menos energía para moverte.
4.- Consume tres raciones de lácteos al día: Las personas que toman diariamente 3 raciones de lácteos (leche, quesos o yogur) pueden llegar a perder más peso en una dieta que los que no lo toman. El secreto parece estar en el calcio de la leche que puede acelerar la combustión de las grasas. Para mejores resultados, lo mejor es preferir los descremados.
5.- Más comidas en porciones moderadas: Necesitas al menos 5 comidas al día para asegurar una alimentación variada y que te proporcionará un aumento de la energía que se gasta en la combustión de los alimentos: esto hará que aumente tu gasto calórico manteniendo alto el metabolismo. Recuerda que es importante que no consumas grandes cantidades de alimentos en cada comida o merienda, pero tan o más importante, es que escojas alimentos bajos en grasas y ricos en fibra.
6.- Regula los carbohidratos y glúcidos: La mejor fuente de energía son los carbohidratos, y es importante que no los elimines de tu dieta (cereales integrales, arroz integral, verduras, hortalizas, frutas, etc.), pero si reduce los alimentos de índice glicémico alto (azúcares, dulces, pastas, papas, zanahorias, pan, etc.).
7.- Cambiar los ritmos y velocidad de los ejercicios: El ejercicio constante en cierto plazo disminuye la quema de grasas es por ello que los cambios en el ejercicio es eficaz, prueba con cambios de velocidad y de ritmos.
8.- Reemplaza el azúcar por canela y stevia: Estudios han descubierto que basta con tomar un cuarto de cucharadita de canela al día para disminuir hasta un 30% los niveles de glucosa, colesterol y grasas en la sangre. Esta contiene sólo 3 calorías por gramo. La Stevia es un endulzante natural libre de calorías y la puedes usar en reemplazo del azúcar.
9.- Vitaminiza tu metabolismo: Recuerda consumir una buena dosis de vitaminas al día ya que son imprescindibles para el metabolismo energético. Si quieres "quemar" debes cuidar la dosis de vitaminas B (B1, B3, B6, B12, ácido fólico) cromo y zinc. El Alga Spirulina es un multivitamínico completamente natural que tiene la propiedad de inhibir el apetito, por lo tanto el consumo de este suplemento te ayudará a consumir raciones más pequeñas.
10.- Consume condimentos: El curry, pimentón, ají, pimienta y picantes en general provocan mayor gasto energético acelerando la combustión energética y actúan como quema-grasas durante la digestión. Eso sí, no exageres puesto que estos alimentos suelen producir pesadez o irritación estomacal.
11.- Beber agua durante el día: Dos litros de agua diarios son recomendados para desintoxicar tu organismo, ayudándote a disminuir la sensación de apetito.
12.- Alimenta tus músculos con proteínas sanas: Para conseguir un mayor porcentaje de masa muscular no basta con el ejercicio específico, necesitas que la alimentación aporte aminoácidos para crear las proteínas que forman los músculos. Escoge alimentos ricos en proteínas con menor porcentaje de grasa como pollo, pescados, huevos cocidos, quesos frescos, legumbres y soya. Si las legumbres no son tu fuerte, ingiere cápsulas de Levadura de Cerveza a media mañana, ya que entregan un buen aporte de proteínas y te ayudan a quitar el apetito.
13.- Comer hasta las 20:00 hrs: Después de esa hora tu cuerpo se prepara para descansar y reduce drásticamente el metabolismo por lo que la quema de grasas posteriores es mínima. Importante: Aunque suene contradictorio, es importante que diariamente comas un tentempié antes de dormir ya que esto favorece el desarrollo de la masa muscular. Trata de que sea muy ligero, como una leche descremada, un yogur o una fruta. También puede ser una ensalada o una sopa de verduras.


lunes, 30 de julio de 2012

¿Como superar el desgaste de la rutina en la pareja?

 La vida en pareja es dificil de llevar, tienen altos y bajos que muchas veces ponen en peligro la relacion, desgastandola y rompiéndola. De todos los problemas que suelen tener las parejas la rutina es una de las mas comunes y peligrosas.
La rutina existe y es muy real. Sin embargo, existen personas que sobrellevan mejor que otras la monotonía. Quienes tienen afán de novedades, un inconformismo natural ante la realidad, exceso de perfeccionismo y ganas de sentir ilusión de forma constante, entonces, sufren ante el día a día monótono de una pareja. ¿Cómo sobrellevar ese desgaste natural y lógico que a veces, puede derivar en una crisis sentimental?

Asumiendo que la rutina existe, sin embargo, es uno mismo quien tiene que esforzarse por encontrar novedades en el presente y por cultivar el amor de pareja. Igual que sucede al inicio del enamoramiento, cuando estás totalmente volcado con la persona que te gusta, porque la conquista es un gran aliciente, entonces, también puedes volver a proponerte enamorar a la persona que está a tu lado. ¿Cómo se logra este objetivo?
Cuidando los detalles, intentando sorprenderle, no dando por hecho que le conoces de verdad ya que todo ser humano cambia, animándole a que lleve a cabo sus sueños, siendo su punto de apoyo… Para hacer frente al desgaste del amor también es positivo que cada uno tenga su propio espacio y pueda hacer planes con sus amistades. Los amigos renuevan la ilusión y nos hacen sentir más jóvenes. Por otra parte, para no sufrir decepciones vitales innecesarias conviene tener una visión realista del amor en la que es imposible tener una euforia constante a lo largo de los años. Es normal que después del matrimonio no sientas mariposas en el estómago como el primer día ante los nervios de ver nuevamente a tu pareja. Pero vivir así también sería agotador porque no te quedaría energía para nada más.
Es posible hacer planes de forma constante: ir al cine, salir a pasear, cenar en un restaurante… Aunque tengas que priorizar gastos, con imaginación seguro que puedes sorprender a tu pareja con planes gratis y perfectos como el de ver juntos un atardecer.

lunes, 23 de julio de 2012

ERRORES EN EL MAQUILLAJE QUE TE HACEN PARECER MAYOR


Chicas, a todas nos encanta maquillarnos, la razón: Vernos más guapas, sacarnos partido y sentirnos bellas. Sin embargo   hay rutinas de belleza y técnicas de maquillaje que pueden estar echándote años encima. Por eso,  hacemos un repaso por los  siete errores más frecuentes para que no te ocurra. ¡Toma nota!
1. Aplicar el colorete en el centro de las mejillas, de forma circular es el primer error, y uno de los más extendidos. Aplica el colorete siguiendo el hueso del pómulo, desde la mejilla hacia la sien, y conseguirás un efecto lifting.
2. Labios demasiado oscuros: los labiales en tonos oscuros te hacen parecer mayor. En cambio, si eliges un labial en tonos neutros, nudes  y con brillo, conseguirás un look más fresco y mucho más juvenil.
3. Maquillar demasiado las pestañas inferiores con un delineador  muy marcado que vaya por debajo de las pestañas, hacen la mirada mayor y le dan un aspecto cansado.
4. Polvos sueltos por todo el rostro: si los aplicas por  todo el conjunto del rostro, lo único que conseguirás será realzar las pequeñas arrugas y las líneas finas de expresión. Utilízalos únicamente en la nariz y la barbilla, con ligeros toquecitos, para matizar y disimular poros y brillos.
5. No utilizar protección solar: no hay nada que envejezca tanto la piel como la exposición excesiva a las radiaciones del sol. Con el tiempo, se muestra acartonada, aparecen manchas y arrugas marcadas.
6. No desmaquillarse correctamente: Especialmente por la noche, debemos desmaquillarnos correctamente para eliminar no solo el maquillaje sino todas las toxinas y las impurezas que se han acumulado a lo largo del día sobre la superficie de la piel. Una piel limpia se mantiene joven y bonita durante más años.
7. Cejas demasiado finas: olvídate. La última vez que estuvieron de moda fue durante la década de los años 70, ¡y menos mal! Unas cejas bien definidas y diseñadas, pero pobladas, son básicas para no aparentar más años.
Ya sabes, con estos tips debes lucir bella, fresca y sobretodo joven.

lunes, 16 de julio de 2012

COMO COMPRENDER LA MENTE MASCULINA


¿Qué pasa con los hombres? Esta es la típica pregunta de la charla entre amigas. Es para nosotras muy difícil saber qué piensan, por qué no hablan de sus sentimientos o por qué les cuesta tanto abrirse en una relación, por lo que muchas veces termina y no supimos ni qué fue lo que pasó. Hombres y mujeres son diferentes pero complementarios.
¿Cómo puedes descifrar mejor la mente masculina?

En general, los hombres  tardan  mucho más tiempo en expresar sus sentimientos que una mujer, Por ello, lo que menos les gusta es sentirse presionados a la hora de tener que decir “te quiero” o expresar aquello que están sintiendo. Ellos dan mucha más importancia a los hechos, por ello, gestos tan sencillos en apariencia como que quiera pasar mucho tiempo con su pareja, muestran que están enamorados y que valoran a la persona con la que comparten su vida.
También existen muchos estereotipos sociales con la idea de que los hombres no se comprometen. Esto no es real, simplemente, se comprometen cuando se han enamorado y cuando conocen a una persona que de verdad, es especial. A rasgos generales, algunos expertos aseguran que los hombres son más racionales que las mujeres.
Sin embargo, gracias al trabajo que se está realizando actualmente en Inteligencia Emocional, cada vez son más los hombres que conectan con sus emociones. Por otra parte, con los hombres es mejor no utilizar indirectas y decirles aquello que quieres expresar de una forma directa.
Por estas razones te damos algunos consejos para que no te sigas rompiendo la cabeza con los secretos de la mente masculina:
·         Aunque no lo creas, ellos también buscan amor, pero sin presiones, sin sentir que a la tercera cita tú quieres "colgarte" la etiqueta de polola o novia y llevarlos al altar. Normalmente esperan que tú des la pauta para saber hacia dónde se encamina la relación, pues también temen al rechazo, pero recuerda: Lo único peor que una mujer que no muestra interés es una que lo muestra demasiado.
·         A los chicos les gusta que algunas veces tomes la batuta. Ante los demás les encanta aparentar que son ellos los que "llevan los pantalones", pero en la intimidad algunas veces prefieren que la chica decida qué hacer.
·         El sexo no lo es todo, existen  hombres que fingen un romance y sólo buscan llegar a tu cama, pero es importante recordar que no todos son así. Además, el sexo, por bueno que sea, a largo plazo pierde su significado si el resto de la relación es mediocre.  Tampoco pretendas que él sea romántico todo el tiempo, pues su carga de detalles normalmente se agota pronto, deja pasar un tiempo para que vuelva a recargarla y te muestre su lado sensible. Ellos no tienen siempre el tiempo, la energía o la creatividad para mostrarse amorosos.
·         Si hay algo que incomode a un hombre, es que le pidas que "hable de sus sentimientos". Borra de tu vocabulario esta frase y formula preguntas más directas como:"¿Qué piensas de...".  A ellos les cuesta mucho trabajo comunicarse, por eso prefieren demostrar lo que sienten con acciones.
·         Un hombre necesita un poco de espacio, algo de tiempo para estar con sus amigos y eso no significa que no te quiera.  Definitivamente hay una parte que tú no puedes llenar: la de la competencia. Para los chicos es primordial derrotar a sus amigos en el futbol, los videojuegos o de perdida en los albures. No lo agobies con llamadas y preguntas cuando salga sin ti, es la forma más fácil de ahuyentarlo, mejor confía en él y "dale la bendición".

domingo, 8 de julio de 2012

TIPS PARA EVITAR LOS DESAGRADABLES DOLORES EN TUS ZONAS FEMENINAS


 Muchas mujeres manifiestan   desagrado cuando se trata de acudir al ginecólogo, por ello evitan las revisiones periódicas o creen que la molestias que sienten son algo normal.
Esta actitud solo consigue poner en riesgo nuestra salud, ya que no existe motivo para soportar ciertas molestias, que en la mayoría de los casos tienen una fácil solución. Además, si dejas de lado problemas que en un inicio son insignificantes, con el tiempo estos corren el riesgo de convertirse en males mayores.
Acompañando el tratamiento médico indispensable (si tu doctor lo considera necesario), te sugerimos tomar en cuenta los siguientes consejos naturales para aliviar las molestias ginecológicas más comunes.
  • Picazón
Si sientes ganas de rascarte y sensación de quemazón, debes fijarte si es constante u ocasional. Muchas veces, esta irritación se produce por ropa que aprieta o te roza, después de depilarte, por la aparición de hongos o bacterias (si tienes además un flujo de color y consistencia diferente), o causas hormonales (como la menopausia), entre otras.
Para ayudar a desaparecer esta desagradable sensación, utiliza ropa interior de tejidos naturales ,algodón es ideal .Lava la zona con agua templada y un jabón específico, y por supuesto, acude al médico, ya que existe la posibilidad que necesites un tratamiento antimicótico (anti-hongos).
  • Dolor pélvico
Esta molestia se nota entre el ombligo y el inicio del vello púbico, puede presentarse antes del ciclo o en el transcurso y en ocasiones se manifiesta en un lado o en ambos.
Para combatir estos dolores la alimentación es muy importante; se aconseja comer mayor cantidad de productos elaborados a base de trigo o leche, patatas y zanahorias, y disminuir el consumo de proteínas animales, todo ello la semana anterior de la menstruación.
Tomar algún analgésico (siempre bajo control médico) ayudará a que te sientas mejor. Para relajarte, realiza un suave masaje en la zona lumbar y la abdominal, y ponte una bolsa de agua caliente sobre el vientre cuando te duela.
  • Hinchazón
Si te sientes “inflada”, tienes las piernas pesadas o te duelen los pechos durante la regla, esto forma parte del síndrome premenstrual. Ante ello incluye en tu alimentación alcachofa, sandía, fresas y cerezas, para ayudar a evitar retener líquidos. Evita la sal, porque ayuda a la retención de líquidos y empeora la hinchazón, y no tomes diuréticos sin prescripción médica, ya que pueden favorecer la eliminación del potasio del organismo.

domingo, 1 de julio de 2012

Cuidados gourmet para la belleza

Diversos productos que normalmente asociamos a las comidas cumplen un importante papel en la belleza de nuestra piel. A continuacion te ofrecemos algunas recetas fáciles de preparar y que  piel agradecerá.
Para tener una piel linda, sana y natural no es necesario que te muevas de la comodidad de tu casa.Aunque no lo creas, basta con revisar lo que tienes en tu refrigerador para iniciar un sencillo y muy efectivo ritual de belleza casero.
Naranja , poderoso antioxidante: Considerado uno de los citricos con más aporte nutritivo, la naranja tiene beneficiosos componentes, entre ellos  calcio,sodio,potasio,hierro y vitaminas. El jugo de esta fruta hidrata,tonifica y limpia la piel, ademas favorece el incremento de colageno responsable de la firmeza del cutis.Mascarilla exfoliante de naranja:
  • 3 cucharadas de yoghurt natural
  • 2 cucharadas de avena
  • 2 cucharadas de ralladura de naranja
mezcla todos los ingredientes hasta obtener una pasta uniforme.Aplica la mezcla en el rostro, evitando la zona de los ojos,y dejala actuar po 15 minutos. Luego retirala con agua tibia

Palta, fruta humectante : Rica en vitaminas A,C Y E agua y minerales, la popular fruta verde gana cada dovez mas como ingrediente natural para el cuidado de la piel.Es una excelente opcion para mantener la epidermis hidratada, ya que aporta aceites naturales sin obstruir los poros. Pero su mayor valor esta en el reconocido poder antioxidante que posee. Mascarilla de palta y limon:
  •  1 palta madura
  • 1 clara de huevo
  • 1 cucharada de jugo de limon 
Muele la palta y mezclala con la clara y el jugo de limón hasta obtener una pasta homogénea. Extiéndela sobre tu rostro por 15 minutos y relájate. Luego, enjuága con abundante agua tibia. Si tu piel es muy seca, agregále también la yema.

Miel, dulce solución: deliciosa y excelente aliada  de la belleza,la miel ha sido usada por más de nueve mil años con fines cosméticos.Conocida por ser un hidratante natural para todos los tipos de piel, este regalo de la naturaleza tienen propiedades emolientes, tonificantes y nutritivas, y una acción regeneradora sobre las células de la epidermis. Mascarilla nutritiva con miel y plátano:
  •  1 plátano bien maduro 
  • 1 cucharada de leche
  • 1 cuccharada de miel
  • 1 yema de huevo
Mezcla bien todos los ingredientes y aplica la pasta en el rostro y cuello.Déjala actuar por 15 minutos y luego retirala con agua tibia.

Ya los sabes, palta,miel,leche,naranja, entre otros ingredientes, le devuelven la juventud a nustra piel. ¡ Y de la manera más sencilla!