martes, 31 de enero de 2012

LA IMPORTANCIA DE LA AROMATERAPIA EN EL HOGAR


Un olor vale más que mil palabras. Cada espacio de la casa es apto para tener un aroma característico, produciendo diferentes efectos tanto en la mente como en el cuerpo. Deja que tu hogar  dé la bienvenida a sus invitados con refrescantes olores que además de ser placenteros, le darán personalidad al lugar. Si se trata de ir más allá y de fusionar el diseño interior con la aromaterapia, los olores y los colores se relacionan de manera especial para tener un potente efecto en los espacios y las personas. Poner una vela o esparcir ambientador no es suficiente si quieres hacer de tu casa un sitio cálido, tranquilo y especial.

¿Cuáles son los beneficios de una fragancia duradera? ¿Para qué sirve la aromaterapia en una casa? ¿Es realmente necesaria? Pues claro que si, La aromaterapia consiste en el uso de los aceites esenciales para favorecer el bienestar y preservar la salud a nivel global.  La inhalación de aromas tiene efectos terapéuticos. Estimulan el organismo de manera positiva o negativa de acuerdo a su regularidad, situación y espacio, una de las razones por las que muchas personas lo utilizan en tratamientos curativos para dolencias físicas, tanto externa como internamente.
La nariz y su capacidad olfativa es la zona del cuerpo que permite que el sistema nervioso se relacione con el mundo exterior.
 Cada vez que olemos algo, no solo tenemos una respuesta mental sino emocional, de ahí que colabore en las funciones de relajación del cuerpo y espíritu.
  Los olores evocan en nuestra memoria eventos pasados, nos refieren a lugares y nos recuerdan eventos agradables. Están asociados con eventos de todo tipo gracias a la unión con el sistema límbico y éste, al mismo tiempo, con el área emocional del cerebro.
v  Los aceites esenciales en recipientes, las velas y popurrís son los más prácticos para poner en diferentes sitios de la casa. Los primeros son los que mejor transmiten de manera directa los poderes naturales de las plantas al ser más concentrados, además de durar mucho más si se saben regular.

 
v  Cambia de olor cada quince días. Cuando realices el cambio, introdúcelo de manera suave y paulatinamente, nunca de forma directa. Deja que el espacio dure por lo menos un día sin ningún tipo de aromatizante, se neutralice el ambiente y poco a poco vas llevando el nuevo aroma, con poquísimas dosis y una sola vez al día. Deja descansar a tu nariz para que asimile positivamente nuevas fragancias. Tu cerebro evoca y produce satisfacción cuando tienes aromas nuevos a tu disposición.


v   Para baños y Dormitorios: Olores suaves y herbales, como el eucalipto, lavanda, jazmín, manzanilla y rosa. Estos olores tienen en la vista propiedades calmantes, relajantes, incitan el descanso y propician el sueño. En la tina y solo para baños prolongados y con minerales, elige las esencias de canela y chocolate.

v   Cocina: Eucaliptos (estimulante y antiséptico), naranja y limón. Corta los fuertes y malos olores de algunas comidas y la grasa. Su sensación cítrica refresca el ambiente y reanima. Si tomas tus alimentos en la cocina, el olor a naranja colabora con el proceso digestivo.

jueves, 26 de enero de 2012

PIES BELLOS PARA LUCIR EN VERANO Y DESDE TU CASA!!!


 En época estival solemos usar sandalias y zapatos playeros que dejan a nuestros pies a vista de todos. Además como utilizamos zapatos que dejan los pies al descubierto están más expuestos al sol, el polco y la tierra, dejándolos muchas veces en pésimo estado, sin contar el desgaste natural que tienen.
LQED tiene la solución perfecta para que luzcas pies lindos y sanos desde la comodidad de tu casa.
¿Qué necesitas?
  • Un recipiente con agua caliente, añádale un poco de jabón liquido de un aroma suave y fresco
  • Lima de uñas o piedra pómez.
  • Quitaesmalte o acetona.
  • Esmalte de uñas.
  • Cortaúñas de acero inoxidable.
  • Palito de naranja o empuja cutículas.
  • Raspador de callos o credo.
  • Aceite para masaje o crema del cuerpo.
  • Separadores de dedos.

Una vez que consigas estos implementos sigue los siguientes pasos:
1- Si tienes esmalte en las uñas retíralo con el quitaesmalte  o acetona.
2.-Una vez libres de esmaltes, remoja tus pies en agua caliente por 10 minutos para suavizar la piel y las cutículas.
3.-Sécate los pies y una vez que estén suaves usa el raspador de callos en las zonas con dureza.
4.-Toma la piedra pómez o la lima y suaviza el resto de la planta de tus pies.
5.-Ahora usa  el empuja cutículas para recorrer hacia atrás y con mucho cuidado las cutículas y limpia también debajo de las uñas.
6.-Con el cortauñas, corta las uñas en forma recta.
7.-Lima las uñas para eliminar asperezas y asegurarte de que no queden picos que puedan enterrarse.
8.-Luego humecta tus pies, dándote un masaje profundo con el aceite o con la crema. Esta es la parte más relajante y es importante para los pies porque aumenta la circulación.
9.-Limpia las uñas con agua, sécalas bien y cerciórate de que no queden partículas grasosas.
10-Finalmente aplicarás el esmalte pero para que no se corra, usa los separadores de dedos. Aplica una capa de esmalte y espera a que se seque para aplicar la segunda.

AHORA A DISFRUTAR DE UNOS BELLOS PIES

martes, 24 de enero de 2012

UÑAS REDONDAS PARA ESTA TEMPORADA


     Durante años, los diez últimos al menos, las uñas cortas y cuadradas han sido lo más chic, pero a partir de esta temporada se llevan las uñas en forma de almendra. Más largas, redondeadas. 

Casas de moda como: Salvatore Ferragamo, Gucci, Loewe, han anunciado que esta temporada las uñas se llevaran "Almendradas y ligeramente más largas que años anteriores". Las pasarelas europeas se han encargado de mostrarlo en todos sus desfiles de modas y todas las divas, que se han lucido en las ultimas “Red carpet” han llevado este estilo de manicure.
Así es que ya sabes que si te vas de manicure, y quieres estar de lo mas chic, debes pedirlas de este modo, aunque siempre es bueno darle un toque personal, ya sea en el largo o tal vez añadiéndole  un nail art que te identifique y te haga sentir mas original.

jueves, 19 de enero de 2012

¿COMO CUIDAR NUESTRA PIEL EN VERANO?


Para nadie es un secreto que la capa de ozono está sumamente debilitada y que el agujero que tiene esta en el sur de nuestro país, por lo tanto, los rayos UV (Los más dañinos para nuestra piel) llegan de forma directa a nuestro territorio y por lo tanto las posibilidades de cáncer a la piel son mayores.
El verano es una época ideal para lucir plenamente nuestra piel; el uso de vestidos, faldas, shorts, trajes de baños, hace que nuestra piel este mucho más expuesta y por lo tanto esta mucho más expuesta a los rayos UV. Exponerse sin protección al sol, y sin usar alguna crema hidratante posterior, provoca el desagradable y poco estético “despellejamiento” o descamación de la piel. Cuando comenzamos a cambiar la piel y vemos cómo se sale la pequeña tela que cubre nuestro cuerpo, es un claro síntoma del daño que el sol produjo en la piel, un daño que genera envejecimiento prematuro de la piel y, a la larga, el temido cáncer.
Para evitar que ocurra esto debes utilizar un bloqueador, que te protegerá de los rayos solares, los cuales producen enfermedades de la piel. Recuerda que debes aplicarlo al menos 20 minutos antes de exponerte al sol. El factor del bloqueador puede ser cualquiera, pero como mínimo debe ser de 30 SPF. Sin embargo, no tiene nada que ver el número de SPF; algunas personas piensan que porque un bloqueador tenga 50 SPF es mejor que uno de 30 SPF, la verdad es que no es así.
La única diferencia entre un factor y otro es que el primero puede ser aplicado cada 5 horas y el segundo cada 3 horas; pero recuerda que si transpiras demasiado debes echarte cada menos horas el protector solar.
Además debes aplicar tu bloqueador en las zonas que más expuestas están al sol, como la cara, el cuello, el pecho y los brazos.
Lo recomendable este verano es humectar e hidratar nuestra piel, ya que en esta época se tiende a sudar más y esto hace que la piel pierda hidratación. Debes usar alguna crema hidratante o humectante dependiendo del tipo de piel que tengas y no olvides que debes beber mucha agua, mínimo 2 litros diarios. De esta forma no sólo hidratamos nuestra piel por fuera, sino por dentro; te aseguro que lucirás una pielsana, radiante, fresca y hermosa.

sábado, 14 de enero de 2012

ALIMENTACION RECOMENDABLE PARA SOPORTAR EL CALOR


ALIMENTACION RECOMENDABLE PARA SOPORTAR EL CALOR
Es extraño sentir calor insoportable en Coquimbo…literalmente hace mucho tiempo que no había un verano tan caluroso con temperaturas, que para esta zona, son altas. El calor nos impide hacer actividad física, ya que nos aletarga y a nadie le apetece salir a caminar a las 4 de la tarde. Por esto es que nuestra alimentación debe ser totalmente distinta a la del invierno.
Los expertos recomiendan una alimentación con mucha agua (dos litros al día es ideal) y platos frescos con mucha verdura. Si bien debo reconocer que un verano sin pastel de choclos y porotos granados no es verano, debemos apostar también a platos más refrescantes.
Si te gustan las pastas, cómelas en ensalada, con tomate y queso fresco. Dale preferencia a las carnes magras (pescado, pollo) que son más livianas y saludables. Si las carnes rojas son tus favoritas puedes comerlas en ensaladas. Las cortas en trozos pequeños y las combinas con todas las verduras que más te gustan, como un chopsuie, pero frio.
La idea es que aproveches las frutas de la estación como los duraznos, melones y sandías. Esta última es una importante fuente de hidratación ya que es la fruta que más agua contiene (93 %) por lo que su aporte calórico es muy bajo. Solo 20 calorías por 100 gramos.