¿Como superar el desgaste de la rutina en la pareja?

 La vida en pareja es dificil de llevar, tienen altos y bajos que muchas veces ponen en peligro la relacion, desgastandola y rompiéndola. De todos los problemas que suelen tener las parejas la rutina es una de las mas comunes y peligrosas.
La rutina existe y es muy real. Sin embargo, existen personas que sobrellevan mejor que otras la monotonía. Quienes tienen afán de novedades, un inconformismo natural ante la realidad, exceso de perfeccionismo y ganas de sentir ilusión de forma constante, entonces, sufren ante el día a día monótono de una pareja. ¿Cómo sobrellevar ese desgaste natural y lógico que a veces, puede derivar en una crisis sentimental?

Asumiendo que la rutina existe, sin embargo, es uno mismo quien tiene que esforzarse por encontrar novedades en el presente y por cultivar el amor de pareja. Igual que sucede al inicio del enamoramiento, cuando estás totalmente volcado con la persona que te gusta, porque la conquista es un gran aliciente, entonces, también puedes volver a proponerte enamorar a la persona que está a tu lado. ¿Cómo se logra este objetivo?
Cuidando los detalles, intentando sorprenderle, no dando por hecho que le conoces de verdad ya que todo ser humano cambia, animándole a que lleve a cabo sus sueños, siendo su punto de apoyo… Para hacer frente al desgaste del amor también es positivo que cada uno tenga su propio espacio y pueda hacer planes con sus amistades. Los amigos renuevan la ilusión y nos hacen sentir más jóvenes. Por otra parte, para no sufrir decepciones vitales innecesarias conviene tener una visión realista del amor en la que es imposible tener una euforia constante a lo largo de los años. Es normal que después del matrimonio no sientas mariposas en el estómago como el primer día ante los nervios de ver nuevamente a tu pareja. Pero vivir así también sería agotador porque no te quedaría energía para nada más.
Es posible hacer planes de forma constante: ir al cine, salir a pasear, cenar en un restaurante… Aunque tengas que priorizar gastos, con imaginación seguro que puedes sorprender a tu pareja con planes gratis y perfectos como el de ver juntos un atardecer.

ERRORES EN EL MAQUILLAJE QUE TE HACEN PARECER MAYOR

Chicas, a todas nos encanta maquillarnos, la razón: Vernos más guapas, sacarnos partido y sentirnos bellas. Sin embargo   hay rutinas de belleza y técnicas de maquillaje que pueden estar echándote años encima. Por eso,  hacemos un repaso por los  siete errores más frecuentes para que no te ocurra. ¡Toma nota!

1. Aplicar el colorete en el centro de las mejillas, de forma circular es el primer error, y uno de los más extendidos. Aplica el colorete siguiendo el hueso del pómulo, desde la mejilla hacia la sien, y conseguirás un efecto lifting.

2. Labios demasiado oscuros: los labiales en tonos oscuros te hacen parecer mayor. En cambio, si eliges un labial en tonos neutros, nudes  y con brillo, conseguirás un look más fresco y mucho más juvenil.

3. Maquillar demasiado las pestañas inferiores con un delineador  muy marcado que vaya por debajo de las pestañas, hacen la mirada mayor y le dan un aspecto cansado.

4. Polvos sueltos por todo el rostro: si los aplicas por  todo el conjunto del rostro, lo único que conseguirás será realzar las pequeñas arrugas y las líneas finas de expresión. Utilízalos únicamente en la nariz y la barbilla, con ligeros toquecitos, para matizar y disimular poros y brillos.

5. No utilizar protección solar: no hay nada que envejezca tanto la piel como la exposición excesiva a las radiaciones del sol. Con el tiempo, se muestra acartonada, aparecen manchas y arrugas marcadas.

6. No desmaquillarse correctamente: Especialmente por la noche, debemos desmaquillarnos correctamente para eliminar no solo el maquillaje sino todas las toxinas y las impurezas que se han acumulado a lo largo del día sobre la superficie de la piel. Una piel limpia se mantiene joven y bonita durante más años.

7. Cejas demasiado finas: olvídate. La última vez que estuvieron de moda fue durante la década de los años 70, ¡y menos mal! Unas cejas bien definidas y diseñadas, pero pobladas, son básicas para no aparentar más años.

Ya sabes, con estos tips debes lucir bella, fresca y sobretodo joven.

COMO COMPRENDER LA MENTE MASCULINA

¿Qué pasa con los hombres? Esta es la típica pregunta de la charla entre amigas. Es para nosotras muy difícil saber qué piensan, por qué no hablan de sus sentimientos o por qué les cuesta tanto abrirse en una relación, por lo que muchas veces termina y no supimos ni qué fue lo que pasó. Hombres y mujeres son diferentes pero complementarios.

¿Cómo puedes descifrar mejor la mente masculina?

En general, los hombres  tardan  mucho más tiempo en expresar sus sentimientos que una mujer, Por ello, lo que menos les gusta es sentirse presionados a la hora de tener que decir “te quiero” o expresar aquello que están sintiendo. Ellos dan mucha más importancia a los hechos, por ello, gestos tan sencillos en apariencia como que quiera pasar mucho tiempo con su pareja, muestran que están enamorados y que valoran a la persona con la que comparten su vida.

También existen muchos estereotipos sociales con la idea de que los hombres no se comprometen. Esto no es real, simplemente, se comprometen cuando se han enamorado y cuando conocen a una persona que de verdad, es especial. A rasgos generales, algunos expertos aseguran que los hombres son más racionales que las mujeres.

Sin embargo, gracias al trabajo que se está realizando actualmente en Inteligencia Emocional, cada vez son más los hombres que conectan con sus emociones. Por otra parte, con los hombres es mejor no utilizar indirectas y decirles aquello que quieres expresar de una forma directa.

Por estas razones te damos algunos consejos para que no te sigas rompiendo la cabeza con los secretos de la mente masculina:

·         Aunque no lo creas, ellos también buscan amor, pero sin presiones, sin sentir que a la tercera cita tú quieres "colgarte" la etiqueta de polola o novia y llevarlos al altar. Normalmente esperan que tú des la pauta para saber hacia dónde se encamina la relación, pues también temen al rechazo, pero recuerda: Lo único peor que una mujer que no muestra interés es una que lo muestra demasiado.

·         A los chicos les gusta que algunas veces tomes la batuta. Ante los demás les encanta aparentar que son ellos los que "llevan los pantalones", pero en la intimidad algunas veces prefieren que la chica decida qué hacer.

·         El sexo no lo es todo, existen  hombres que fingen un romance y sólo buscan llegar a tu cama, pero es importante recordar que no todos son así. Además, el sexo, por bueno que sea, a largo plazo pierde su significado si el resto de la relación es mediocre.  Tampoco pretendas que él sea romántico todo el tiempo, pues su carga de detalles normalmente se agota pronto, deja pasar un tiempo para que vuelva a recargarla y te muestre su lado sensible. Ellos no tienen siempre el tiempo, la energía o la creatividad para mostrarse amorosos.

·         Si hay algo que incomode a un hombre, es que le pidas que "hable de sus sentimientos". Borra de tu vocabulario esta frase y formula preguntas más directas como:"¿Qué piensas de...".  A ellos les cuesta mucho trabajo comunicarse, por eso prefieren demostrar lo que sienten con acciones.

·         Un hombre necesita un poco de espacio, algo de tiempo para estar con sus amigos y eso no significa que no te quiera.  Definitivamente hay una parte que tú no puedes llenar: la de la competencia. Para los chicos es primordial derrotar a sus amigos en el futbol, los videojuegos o de perdida en los albures. No lo agobies con llamadas y preguntas cuando salga sin ti, es la forma más fácil de ahuyentarlo, mejor confía en él y "dale la bendición".

TIPS PARA EVITAR LOS DESAGRADABLES DOLORES EN TUS ZONAS FEMENINAS

 Muchas mujeres manifiestan   desagrado cuando se trata de acudir al ginecólogo, por ello evitan las revisiones periódicas o creen que la molestias que sienten son algo normal.

Esta actitud solo consigue poner en riesgo nuestra salud, ya que no existe motivo para soportar ciertas molestias, que en la mayoría de los casos tienen una fácil solución. Además, si dejas de lado problemas que en un inicio son insignificantes, con el tiempo estos corren el riesgo de convertirse en males mayores.

Acompañando el tratamiento médico indispensable (si tu doctor lo considera necesario), te sugerimos tomar en cuenta los siguientes consejos naturales para aliviar las molestias ginecológicas más comunes.

• Picazón

Si sientes ganas de rascarte y sensación de quemazón, debes fijarte si es constante u ocasional. Muchas veces, esta irritación se produce por ropa que aprieta o te roza, después de depilarte, por la aparición de hongos o bacterias (si tienes además un flujo de color y consistencia diferente), o causas hormonales (como la menopausia), entre otras.

Para ayudar a desaparecer esta desagradable sensación, utiliza ropa interior de tejidos naturales ,algodón es ideal .Lava la zona con agua templada y un jabón específico, y por supuesto, acude al médico, ya que existe la posibilidad que necesites un tratamiento antimicótico (anti-hongos).

• Dolor pélvico

Esta molestia se nota entre el ombligo y el inicio del vello púbico, puede presentarse antes del ciclo o en el transcurso y en ocasiones se manifiesta en un lado o en ambos.

Para combatir estos dolores la alimentación es muy importante; se aconseja comer mayor cantidad de productos elaborados a base de trigo o leche, patatas y zanahorias, y disminuir el consumo de proteínas animales, todo ello la semana anterior de la menstruación.

Tomar algún analgésico (siempre bajo control médico) ayudará a que te sientas mejor. Para relajarte, realiza un suave masaje en la zona lumbar y la abdominal, y ponte una bolsa de agua caliente sobre el vientre cuando te duela.

• Hinchazón

Si te sientes “inflada”, tienes las piernas pesadas o te duelen los pechos durante la regla, esto forma parte del síndrome premenstrual. Ante ello incluye en tu alimentación alcachofa, sandía, fresas y cerezas, para ayudar a evitar retener líquidos. Evita la sal, porque ayuda a la retención de líquidos y empeora la hinchazón, y no tomes diuréticos sin prescripción médica, ya que pueden favorecer la eliminación del potasio del organismo.

Cuidados gourmet para la belleza

Diversos productos que normalmente asociamos a las comidas cumplen un importante papel en la belleza de nuestra piel. A continuacion te ofrecemos algunas recetas fáciles de preparar y que  piel agradecerá.

Para tener una piel linda, sana y natural no es necesario que te muevas de la comodidad de tu casa.Aunque no lo creas, basta con revisar lo que tienes en tu refrigerador para iniciar un sencillo y muy efectivo ritual de belleza casero.
Naranja , poderoso antioxidante: Considerado uno de los citricos con más aporte nutritivo, la naranja tiene beneficiosos componentes, entre ellos  calcio,sodio,potasio,hierro y vitaminas. El jugo de esta fruta hidrata,tonifica y limpia la piel, ademas favorece el incremento de colageno responsable de la firmeza del cutis.Mascarilla exfoliante de naranja:

• 3 cucharadas de yoghurt natural
• 2 cucharadas de avena
• 2 cucharadas de ralladura de naranja

mezcla todos los ingredientes hasta obtener una pasta uniforme.Aplica la mezcla en el rostro, evitando la zona de los ojos,y dejala actuar po 15 minutos. Luego retirala con agua tibia

Palta, fruta humectante : Rica en vitaminas A,C Y E agua y minerales, la popular fruta verde gana cada dovez mas como ingrediente natural para el cuidado de la piel.Es una excelente opcion para mantener la epidermis hidratada, ya que aporta aceites naturales sin obstruir los poros. Pero su mayor valor esta en el reconocido poder antioxidante que posee. Mascarilla de palta y limon:

•  1 palta madura
• 1 clara de huevo
• 1 cucharada de jugo de limon 

Muele la palta y mezclala con la clara y el jugo de limón hasta obtener una pasta homogénea. Extiéndela sobre tu rostro por 15 minutos y relájate. Luego, enjuága con abundante agua tibia. Si tu piel es muy seca, agregále también la yema.

Miel, dulce solución: deliciosa y excelente aliada  de la belleza,la miel ha sido usada por más de nueve mil años con fines cosméticos.Conocida por ser un hidratante natural para todos los tipos de piel, este regalo de la naturaleza tienen propiedades emolientes, tonificantes y nutritivas, y una acción regeneradora sobre las células de la epidermis. Mascarilla nutritiva con miel y plátano:

•  1 plátano bien maduro 
• 1 cucharada de leche
• 1 cuccharada de miel
• 1 yema de huevo

Mezcla bien todos los ingredientes y aplica la pasta en el rostro y cuello.Déjala actuar por 15 minutos y luego retirala con agua tibia.

Ya los sabes, palta,miel,leche,naranja, entre otros ingredientes, le devuelven la juventud a nustra piel. ¡ Y de la manera más sencilla!