domingo, 24 de mayo de 2015

DIEZ COSAS QUE LOS HOMBRES QUIEREN EN LA CAMA.




¿Sabes qué es lo que los hombres realmente quieren encontrar en una mujer a la hora de tener sexo? ¿Qué los vuelve locos y que apaga la pasión? Acá te entregamos diez  imperdibles datos para saber qué hacer y qué no hacer  en el encuentro sexual, y que te pueden dejar como una diosa en la cama.
¡ATRÉVETE!






1.- A los hombres les gustan las mujeres que buscan iniciar el acto sexual. Pero... ¡cuidado! Muchas veces también quieren ser ellos los que mandan. Toma la iniciativa, pero también déjalo a él.

2.-  Entusiásmate. Los chicos quieren a alguien con quien hacer el amor, no que les haga un favor. No hay nada más seductor que una amante entusiasmada. Lo que más les gusta es que les demuestres que deseas hacerlo con él.

3.- Anímate a probar nuevos trucos. Experimentar cosas nuevas de vez en cuando es algo muy estimulante para el sexo masculino. El deseo sexual es como el apetito: todos queremos probar diferentes sabores, porque si no resulta aburrido. Los hombres quieren a alguien que esté dispuesta a buscar sensaciones diferentes y únicas cada vez.

4.- Piropéalo. Por lo general, se piensa que son las mujeres las que necesitan escuchar cumplidos y elogios sobre su apariencia y estilo. Pero, aunque no lo creas, a los chicos también les gusta. Todos los hombres quieren saber que tienen ese algo especial que erotiza a una mujer. Puede ser algo físico, algún movimiento que él realice, su humor o su inteligencia. Dile cuál es esa cualidad que encuentras sumamente sexy y su autoestima se va a elevar.

5. Deja las luces prendidas. Ten confianza, y demuéstraselo. A los hombres les encanta mirarte desnuda y conocer cada parte de tu cuerpo. ¡Basta de taparte con las sábanas o hacerlo a oscuras! La luz del velador, la tele prendida (sin sonido, obviamente) o la claridad que entra por la cortina son pequeños trucos para generar una escena como las de las películas. Ellos son muy visuales y se erotizan al observar a su compañera. La confianza es uno de los atributos más sensuales de las mujeres. Aquellas que se animen a la autoestimulación delante de sus hombres recibirán un bonus extra de su parte. ¡Es sólo una cuestión de actitud!

6. A volar tu imaginación. No hay nada más sexy que cumplir tu fantasía con la persona que amas. Muchos hombres tienen miedo a confesar sus sueños, por temor a ser rechazados. Cuéntale tus fantasías y pregúntale las suyas. Y después esfuérzate por cumplirlas: no tienen que ser exactamente iguales, pero puedes negociar la forma para que ambos disfruten.

7. Háblale. Ellos aman escuchar lo que te sucede durante el sexo: hablarle sucio es una forma divertida de excitarlo. Desinhíbete y dile lo que quiere escuchar. ¡Cuidado! Esto no significa que hables sin parar y le cuentes lo que hiciste en el día. Pero hay palabras que, dichas en el momento preciso, lo harán arder de pasión.

8. Prepárate para la ocasión. ¿Para qué gastar dinero en lencería si en dos minutos va a estar tirada en el piso? Para galardonarlos. Los chicos quieren todo aquello que ven y les gusta: observar bien envuelto el regalo que están a punto de desenvolver es muy excitante para ellos. Desnudarte de a poco aumenta su ego y los hace sentir más complacidos, es como un adelanto de lo que pronto tendrán en sus manos.

9. Sí a las sorpresas. ¿Eres de aquellas chicas que tienen que tener todo listo para hacer el amor? ¿O te animas a parar en la banquina de la ruta y ver qué pasa? La espontaneidad es uno de los combustibles ideales para su libido. A ellos también les gusta lo desconocido, sentir la adrenalina de poder ser descubiertos teniendo sexo, o sólo probar cosas nuevas. El factor sorpresa hace que suba la dopamina en su cerebro y viva un excelente momento.

10.  Cada pareja tiene una posición, una determinada manera o una forma de hacerlo que es única de esos dos amantes. Busca ese movimiento y demuéstrale que es el dueño de ese estilo y que te sentís complacida de hacerlo con él. Querrá saber que es tu hombre ideal y tener un trato especial lo excitará aún más.



viernes, 13 de febrero de 2015

SOLTERA PARA SAN VALENTIN


¿Estas soltera en san Valentín y eso te jode un poco? olvídate de todo y disfruta. Acá tienes consejos que puedes poner en práctica este 14 de febrero, siempre con una actitud positiva y alegre.


  • No te quedes en casa! :  Puede ser que te estén entrando ganas de ahogarte en una botella de vino y una caja de bombones (o dos) viendo Bridget Jones una y otra vez. O Love Actually, o The Holiday o cualquiera de las 101 mejores películas de amor. Pero, si no tienes pareja, el día de San Valentín es la noche perfecta para salir porque es el único día del año en el que está garantizado que la mayoría de la gente que sale está soltera. Si te apetece conocer gente esa noche, ponte guapa (lo importante es que tú te veas guapa y te gustes), sal con tus amigas a tomar algo y diviértete  “El truco está en hacer algo que te apetezca hacer cualquier otro día: salir a bailar con tus amigas, ir a tu discoteca preferida o cenar en un restaurante de moda”, dice Doug. “Y ten en mente que si conoces a un chico que te guste, ten por seguro que estará soltero”. Y si no, habrás pasado otra maravillosa noche con tu círculo de amigas.

  • Toma la iniciativa!  :   San Valentín puede ser un día para arriesgar y romper prejuicios. Así que si eres una de esas chicas que piensa que el hombre siempre tiene que llevar la iniciativa, ¡ignora esa regla! “Por qué no tomar el control de tu vida amorosa”, dice Doug. Si te gusta un chico, acércate a él, hazle un cumplido y preséntate. Es divertido y a los chicos les encanta.Y es que trabajar la seguridad en ti misma y olvidar los complejos te hará mucho más fuerte para afrontar cualquier situación. Y en eso también se incluye la posibilidad de iniciar una relación sólida. Ya sabes, quien no arriesga no gana.

  •  Organiza una Fiesta:  Si no te apetece mucho salir, ¿por qué no organizas una fiesta de San Valentín en casa? Este año no tienes excusa: ¡el 14 de febrero cae en viernes!
    invita a un grupo de amigos solteros y que todos ellos traigan a otro amigo. “De esta forma mezclarás a varios tipos de personas y podrás conocer a mucha gente esa noche”, dice Doug.
    Tampoco hay necesidad de excluir a las parejas o poner corazoncitos por toda la casa. Únicamente tienes que invitar a mucha gente diferente, tener siempre bebida sobre la mesa y disfrutar de la noche. También puede ser buena idea organizar la fiesta del semáforo: que los solteros se pongan una pegatina verde, los emparejados una roja, y los que están conociendo a alguien una naranja. ¡Más fácil imposible!

  • Estar soltera no es malo: Si todo esto te parece demasiado trabajo y todavía estás un poco deprimida por estar soltera en San Valentín, puede ser que lo único que te falte es cambiar un poco tu mentalidad.
    Piensa en todas esas parejas que estarán sentadas en silencio en el típico restaurante italiano pagando el triple de lo que pagarían en un día normal, o ese ramo de flores comprado en el último momento en una gasolinera. ¡Y eso si hay algún tipo de detalle romántico!
    Tienes mucha suerte de estar soltera en San Valentín, tienes el día entero para hacer lo que quieres y, además, hay millones de personas solteras y atractivas a las que puedes conocer. Es el día de las oportunidades. Así que no le des a este día más importancia de la que tiene, ¡aprende a disfrutar de ti misma!




martes, 10 de febrero de 2015

Verdades que debes conocer para combatir la celulitis

   Pensamos que la celulitis está asociada a la gordura y a comer fritos. Sin embargo, hay tantos factores en el día a día que nos llevan a tener más o  menos celulitis, que te sorprenderías.


¿ COMO PODEMOS COMBATIR LA CELULITIS?


1. La celulitis es…

Una inflamación en el tejido adiposo. Se produce una inflamación, pero no es por grasa o por obesidad. Se produce mas por temas hormonales, una mala circulación, hay acumulación de grasa y agua. Las personas asocian celulitis con gordura y no es así, incluso en personas delgadas aparece esta inflamación.

2. Si no es por sobrepeso, ¿por qué aparece?

Obedece a malos hábitos, a mala circulación, un tema hormonal; también ocurre por el consumo de suplementos orales, es decir, anticonceptivos. Son mas propensas a que haya celulitis. Hay un desequilibrio hormonal entre progesterona y estrógenos. El cuerpo empieza a hacer mecanismos de defensas, pues se puede presentar una intoxicación a nivel celular y por eso aparece la celulitis. A veces es tan agresiva que aparece en los brazos, muslos y hasta en el abdomen. 



También tiene un componente genético. También aparece en una persona que está mucho tiempo sentada, que tiene la pierna cruzada, que no hace actividad física, que no consume fibras naturales o agua. Esos hábitos se ven reflejados en la aparición de inflamación.

3. ¿Qué tiene que ver el ciclo de la mujer con la celulitis?

Se podría decir que el 95 por ciento. Los hombres no tienen. La principal razón es la influencia hormonal. Por eso, una mujer que tenga un ciclo regular, puede observar que durante los días de ovulación o durante el periodo, la celulitis se marca mucho más, pero en los otros momentos del ciclo disminuye muchísimo.

4 ¿Influye también lo que comemos?

Completamente. No se puede generalizar, pero hay alimentos cargados de hormonas, como los pollos alimentados con jeringa, diferentes a los pollos orgánicos. Esas hormonas nos hacen mucho daño. 

Además, también hay alimentos como los embutidos que tienen grandes cantidades de sodio y su consumo genera la inflamación, la retención de líquidos y se hace evidente la celulitis. Muchos lo ven como una proteína fácil para mantener una dieta, como las  salchichas, jamones, salami. Están hechos en sal.  Ese exceso no lo logra procesar el cuerpo, no lo logra eliminar y se ve la inflamación, pero no es gordura.

Los fritos, pero depende, porque hay alternativas saludables como el aceite de coco vegetal. El aceite de oliva es bueno, pero mejor usarlo frío, como aderezo para las ensaladas. A veces la gente piensa que puede comer mucho de los alimentos saludables. 

A veces las personas consumen alimentos sanos en grandes cantidades, pero esto también está mal. Hay que comer en cantidades medidas, no una bolsa de nueces, porque eso es demasiado. Hay que hacer comidas más pequeñas.

Definitivamente se deben eliminar las comidas de paquetes por sus colorantes o químicos, que van a producir celulitis.

Las harinas blancas como tortas y panes también influyen negativamente. Igual que el licor. "Tómate dos cocteles y al día siguiente, mírate las piernas", dice la experta.

Hay que comer fibras naturales: frutas, verduras, linaza, semillas de chía, avena, quinua. Hay que tomar mucha agua. Recomendada el agua caliente con limón en ayunas, el té verde.

5. ¿El sedentarismo produce la celulitis?

Sin duda. Por eso hay que tomar medidas. La primera es hacer ejercicio, no solo actividades cardiovasculares, porque las personas bajan de peso y quedan flácidas; aunque flacidez y celulitis no es lo mismo, pero lo recomendado es hacer pesas o actividades como pilates, TRX, que fortalecen los músculos.

Para las largas jornadas sentadas se recomienda las medias de comprensión que ayudan muchísimo. Las fajas no son tan recomendadas. Si se han de usar, que no sea por más de dos horas diarias y no las completas, sino las que cubren la cintura. Pero puede pasar que el músculo se relaja dentro de la faja, porque confiadas tenemos una mala posición y no va a servir para nada, mejor tener una buena posición, que para esto ayudan los ejercicios.



6. ¿La edad influye en su aparición?

Como el tema hormonal tiene mucha influencia es frecuente ver a las adolescentes y mujeres jóvenes aquejadas por la celulitis. Esta suele bajar después de que se tienen los hijos y, mucho más, en la menopausia. 

7. Además de los buenos hábitos, ¿qué se puede hacer para atacarla?

Es importante saber que no existe un método que la elimine por completo y para siempre. Mantenerla controlada es un proceso que conjuga buena alimentación, ejercicio y cuidados estéticos como el drenaje linfático manual, un masaje que se ha usado desde hace muchos años y que resulta efectivo. No funciona con cualquier masaje, y mucho menos unos que se hacen fuerte. Este es suave y ayuda a liberar y drenar toxinas. Lo ideal es hacerlo mínimo una vez a la semana, si se pueden más, es mucho mejor. 

Equipos como el LGP, Lipomassage, hace drenaje y masaje. Si se descubre la causa de la celulitis, se personaliza el tratamiento. Este es necesario realizarlo tres veces por semana. Es importante tener tono muscular que se logra con ejercicio y electroestimulación.