¿Cómo saber si una amistad puede ser algo más?

Un reciente estudio reveló que la amistad entre hombre y mujer es imposible, porque siempre termina en atracción. ¿Cuáles son los signos?

Una reciente investigación determinó que no puede existir sólo amistad entre un hombre y una mujer. ¿La razón? Uno de los involucrados –la mayoría de las veces, él- no podría evitar sentir atracción por el otro.

Algunos psicólogos, sin embargo, se han manifestado en contra de los resultados del mencionado análisis, aclarando que sí es posible la amistad con una persona del sexo opuesto.

Sin embargo ha existido en más de una ocasión que amigos, de un día para otro comienzan a experimentar sensaciones que van mas allá del cariño de amigos. Las señales son claras y aquí las enumeramos, para que estés atenta por si llegara a ocurrirte:

¿Cómo saber si tu amigo se está enamorando de ti?

- Tu amigo se ha alejado un poco o se muestra muy callado cuando está cerca de ti. Puede que lo que comienza a sentir le complique y tenga dudas acerca de si tú podrías estar sintiendo lo mismo.

- Tiene reacciones típicas de celos cuando le hablas de otras personas que te interesan.

- Tarde o temprano, intentará acercarse a ti de una manera distinta y te darás cuenta porque lo percibirás de manera diferente como hasta ahora.

¿Cómo saber si te estás enamorando de tu mejor amigo?

- Quieres estar la mayor parte del tiempo con él. Si no es posible verse, tratas de hablar, chatear o hacer cualquier cosa para estar en permanente contacto.

- Sientes culpa por sentir algo que no estaba en tus planes. Sobre todo, con esa persona que se supone deberías querer como a un hermano.

-  No puedes evitar los celos cada vez que te habla de otras mujeres que le atraen.

¿Qué hacer?

Lo mejor es conversar sobre lo que sienten, pues la confianza puede verse resentida si no son transparentes el uno con el otro. Si ambos sienten lo mismo, la relación puede pasar de amistad a una linda historia de amor. Si no, quizás sea bueno alejarse por un tiempo...

Hacer ejercicio mejora la vida sexual

El ejercicio es la verdadera fuente de la juventud, favorece el buen funcionamiento del organismo, hace que el cuerpo libere endorfinas, es decir nos hace felices, y trabaja directamente en la autoestima de quienes mantienen su cuerpo en movimiento.

Tener una vida sexual plena y satisfactoria es un elemento muy importante en la vida de un ser humano.

Sentirse deseado o deseada es fundamental en el desarrollo del autoestima y la seguridad .El sobrepeso  no sólo favorece la aparición de toda clase de enfermedades sino que intimida a las personas a mostrarse y gozar de su sexualidad.

• Las endorfinas

Son pequeñas proteínas producidas por una glándula cerebral que se estimulan con el ejercicio o cuando se realizan actividades placenteras, son conocidas también como las hormonas de la felicidad pues las responsables de generar en los seres humanos sensaciones placenteras activando los centros de placer del cerebro; las endorfinas incluso, son capaces de mitigar dolores y acabar con el estrés.

• La Autoimagen

Un buen concepto de nuestra propia imagen puede ayudarnos no solo a mejorar la vida sexual sino a mejorar toda nuestra vida social.

La sexualidad es una actividad compleja, mucho más allá del acto mismo, muchas patologías ligadas a el desarrollo sexual encuentra su fuente en problemas de autoestima y autoconcepto.

El ejercicio es una fuente inagotable de energía, de vitalidad y de hormonas que se ven reflejadas en la intimidad.

Una adecuada vida sexual requiere de vitalidad y energía, un buen estado físico puede hacer de las sesiones intimas encuentros mucho más placenteros.

El sexo no es una actividad que se deba mezclar con sustancias alucinogenas o bebidas alcoholicas como fuente de placer o estimulantes, el cuerpo humano está diseñado para proveer todo el placer necesario y su fuente es inagotable, dichas sustancias pueden provocar adicción e ir en detrimento de la salud.

• Sudar

Científicos  aseguraron que lo que más atrae a una mujer de un hombre es su sudor y no se trata de las camisetas mojadas en sudor, se trata de una sustancia segregada por el sudor masculino lo que atrae a las mujeres inconscientemente.

Así mismo expertos de la Universidad de Nueva York aseguran que una cintura pronunciada puede ser incluso más estimulante que unos senos grandes o unas nalgas prominentes.

Aunque la apariencia física no debe ser un condicional a la hora de elegir pareja, está claro que una imagen agradable es importante incluso en las entrevistas de trabajo y por supuesto en la cama.

TIPOS DE MUJERES QUE AHUYENTAN A LOS HOMBRES

Quizás aún te sigues golpeando la cabeza tratando de descubrir por qué estás soltera o por qué no te resultó con tu último pololo . Bueno, tal vez llegó la hora de hacer un mea culpa y analizar fríamente si hay algún tipo de conducta tuya que esté provocando esto. Lee a continuación y toma medidas. Nunca es tarde.

1- Superficiales: Las que se preocupan más de su aspecto físico que de todo lo demás. Aunque es cierto que debemos lucir lindas para nosotras y para la pareja, no hay que perder la perspectiva. A ellos más allá de que nos veamos lindas, nos prefieren integrales.

2.-Celosas: Las que se creen detectives y viven revisando el celular, el mail y lo que encuentren en su camino, porque ven engaños donde no los hay. Estas mujeres son las típicas que piden las claves de todo para revisar los mails o redes sociales, y si su pareja no accede, se enojan y los acusan de "esconder algo" o de falta de confianza.

3- Lloronas: Las mujeres que se ponen a llorar frente a cualquier situación; demuestran debilidad y ellos nos prefieren seguras. Más que conmoverlos, a ellos le dan ganas de huir a 1000 por hora.

4- Presumidas: Las que creen que lo saben todo. Este tipo de mujer los aburre y hacen que se sientan disminuidos. Es la típica mujer que opina de todo y siempre quiere quedarse con la última palabra. Muchas veces es incapaz de reconocer que está equivocada o que hay algo que no maneja o sabe.

5- Desesperadas: Esas que andan con el vestido de novia en la cartera, que lo único en lo que piensan es en casarse y tener hijos, a ellos los aterra esa idea.

6- Problemáticas: Esas que por nada arman una pelea. Se viven enojando por todo y tergiversan las conversaciones. Son las que conciben el amor y las relaciones a través del conflicto. A ellos los aburren y prefieren evitarlas

7- Interesadas: A esas que sólo les interesa qué tipo de auto tiene él, si tiene casa en la playa, o cuánto gana en su trabajo. Hay muchas mujeres que antes de conocer a alguien preguntan cuál es el curriculum económico del hombre: nada más matapasiones para ellos.

8- Infieles: A ellos les encantan aquellas que sólo buscan la aventura, pero no para entablar una relación seria. Aunque te diga que eres especial, no caigas en el error de pensar que podría ser tu pareja. Hay un dicho muy cierto y muy machista, por lo demás, que dice que "hay mujeres para la cama y otras para casarse". Feo, pero cierto para ellos.

9- Asfixiantes: Aquellas que los abruman constantemente llamándolos por teléfono sólo para saber dónde está. Son las que preguntan, mandan mensajes, mails, escriben a menudo en su muro de Facebook cuánto lo aman y serían capaces de instalar un GPS para saber de su hombre.

10- Radicales: Las que toman decisiones importantes a la ligera y de un día para otro. Además son incapaces de recapacitar o reflexionar porque suelen actuar impulsivamente.

¿Quieres quemar calorías? Secretos para acelerar tu metabolismo

Elimina para siempre tus malos hábitos de alimentación y baja de peso con nuevas rutinas. Acá te contamos cómo.

1.- Tomar desayuno: Repone del ayuno nocturno, por lo que ayuda a tener menos hambre el resto del día. Combina lácteos, cereales y frutas, para darte un buen golpe vitamínico. Agrega semillas como linaza o Chía para prolongar el efecto de satisfacción y no sentir hambre.

2.-Ingerir menos grasa: Está demostrado que tu organismo quema más grasas cuando consumes alimentos pobres en ellas. Aunque tengas dos platos con idéntica cantidad de calorías, el plato que contenga alimentos ricos en proteínas y carbohidratos provocará mayor gasto de calorías (termogénesis) que aquel con alimentos ricos en grasa. Esto explica por qué algunas personas engordan aunque coman muy poco (menos de 1.500 calorías al día), ya que pueden ingerir pequeñas cantidades pero los alimentos son ricos en grasa.

3.- No a las dietas hipocalóricas: Este tipo de dietas generalmente te devuelven el resultado contrario al deseado, con el llamado "efecto rebote". Es decir, durante el periodo de la dieta pierdes peso, pero una vez terminada lo recuperas y muchas veces recuperas el doble de lo perdido. Además, estas dietas suelen retardar el metabolismo, ya que tu organismo entiende que, si estás recibiendo una baja ingesta de alimentos, debe acumular combustible o energía, reservando grasas. Una consecuencia adicional es que baja tu nivel energético (haciendo dietas hipocalóricas) y como resultado tienes menos energía para moverte.

4.- Consume tres raciones de lácteos al día: Las personas que toman diariamente 3 raciones de lácteos (leche, quesos o yogur) pueden llegar a perder más peso en una dieta que los que no lo toman. El secreto parece estar en el calcio de la leche que puede acelerar la combustión de las grasas. Para mejores resultados, lo mejor es preferir los descremados.

5.- Más comidas en porciones moderadas: Necesitas al menos 5 comidas al día para asegurar una alimentación variada y que te proporcionará un aumento de la energía que se gasta en la combustión de los alimentos: esto hará que aumente tu gasto calórico manteniendo alto el metabolismo. Recuerda que es importante que no consumas grandes cantidades de alimentos en cada comida o merienda, pero tan o más importante, es que escojas alimentos bajos en grasas y ricos en fibra.

6.- Regula los carbohidratos y glúcidos: La mejor fuente de energía son los carbohidratos, y es importante que no los elimines de tu dieta (cereales integrales, arroz integral, verduras, hortalizas, frutas, etc.), pero si reduce los alimentos de índice glicémico alto (azúcares, dulces, pastas, papas, zanahorias, pan, etc.).

7.- Cambiar los ritmos y velocidad de los ejercicios: El ejercicio constante en cierto plazo disminuye la quema de grasas es por ello que los cambios en el ejercicio es eficaz, prueba con cambios de velocidad y de ritmos.

8.- Reemplaza el azúcar por canela y stevia: Estudios han descubierto que basta con tomar un cuarto de cucharadita de canela al día para disminuir hasta un 30% los niveles de glucosa, colesterol y grasas en la sangre. Esta contiene sólo 3 calorías por gramo. La Stevia es un endulzante natural libre de calorías y la puedes usar en reemplazo del azúcar.

9.- Vitaminiza tu metabolismo: Recuerda consumir una buena dosis de vitaminas al día ya que son imprescindibles para el metabolismo energético. Si quieres "quemar" debes cuidar la dosis de vitaminas B (B1, B3, B6, B12, ácido fólico) cromo y zinc. El Alga Spirulina es un multivitamínico completamente natural que tiene la propiedad de inhibir el apetito, por lo tanto el consumo de este suplemento te ayudará a consumir raciones más pequeñas.

10.- Consume condimentos: El curry, pimentón, ají, pimienta y picantes en general provocan mayor gasto energético acelerando la combustión energética y actúan como quema-grasas durante la digestión. Eso sí, no exageres puesto que estos alimentos suelen producir pesadez o irritación estomacal.

11.- Beber agua durante el día: Dos litros de agua diarios son recomendados para desintoxicar tu organismo, ayudándote a disminuir la sensación de apetito.

12.- Alimenta tus músculos con proteínas sanas: Para conseguir un mayor porcentaje de masa muscular no basta con el ejercicio específico, necesitas que la alimentación aporte aminoácidos para crear las proteínas que forman los músculos. Escoge alimentos ricos en proteínas con menor porcentaje de grasa como pollo, pescados, huevos cocidos, quesos frescos, legumbres y soya. Si las legumbres no son tu fuerte, ingiere cápsulas de Levadura de Cerveza a media mañana, ya que entregan un buen aporte de proteínas y te ayudan a quitar el apetito.

13.- Comer hasta las 20:00 hrs: Después de esa hora tu cuerpo se prepara para descansar y reduce drásticamente el metabolismo por lo que la quema de grasas posteriores es mínima. Importante: Aunque suene contradictorio, es importante que diariamente comas un tentempié antes de dormir ya que esto favorece el desarrollo de la masa muscular. Trata de que sea muy ligero, como una leche descremada, un yogur o una fruta. También puede ser una ensalada o una sopa de verduras.